Chăm sóc dinh dưỡng cho bé

Chăm sóc em bé trong những năm tháng đầu đời vô cùng quan trọng và có ý nghĩa cho sự phát triển tương lai của một đứa trẻ.

Chăm sóc dinh dưỡng

Trong sáu tháng đầu tiên, bé nên được bú hoàn toàn bằng sữa mẹ, nếu trong trường hợp sữa mẹ quá ít mới cho bé dùng sữa ngoài, dùng sữa mẹ sẽ tốt cho đường tiêu hóa của bé.

Trong quá trình bé bú sữa mẹ thì điều hết sức quan trọng là các mẹ lựa chọn những thức ăn, thực phẩm tốt cho cả mẹ và quan, tạo nên một dòng sữa mát lành cho bé.

Chăm sóc giấc ngủ

Ngay từ khi chào đời giấc ngủ với em bé là vô cùng quan trọng, bé sẽ ngủ khá nhiều nên các mẹ an tâm. Tránh những tiếng ồn và âm thanh lạ làm mẹ giật mình trong quá trình ngủ để bé có giấc ngủ sau, không bị giật mình vào lúc nửa đêm.

Trong phòng ngủ hai mẹ con nên để ánh sáng màu vàng nhạt, do thị lực bé còn yếu nên ánh sáng vàng nhạt giúp cả mắt bé và mắt mẹ kịp thời điều tiết và thích nghi với môi trường bên ngoài.

Chăm sóc về mặt tinh thần

Nhiều bà mẹ cho rằng bé quá nhỏ để chăm sóc về mặt tinh thần. Tuy nhiên bé luôn có nhu  cầu được yêu thương, được quan tâm vỗ về từ mẹ, trong những năm tháng đầu đời tốt nhất là không để mẹ và bé xa nhau, nếu phải chia cắt tình mẹ con trong lúc này sau khi bé trưởng thành luôn có cảm giác cô đơn và mất mát một cái gì đó, thiếu tin tưởng vào người khác.

Việc chăm sóc tinh thần cho bé có thể hát ru bé ngủ hoặc kể chuyện bé nghe để mẹ cảm thấy an tâm.

Giữ ấm cho cơ thể bé

sẽ có trong phần sau

Lựa sách truyện cho bé

Từ khi bé tròn một tuổi mẹ và bé cùng nhau khám thế giới rộng lớn bên ngoài bằng những trang sách.

Khi mẹ đọc sách cho bé có thể cho bé quan sát thế giới màu sắc bên trong đó, hỏi bé về thế giới bên ngoài từ những con vật quen thuộc: chó, mèo, chuột, gà...khi đã hỏi tên các loài động vật có thể bắt chước tiếng kêu để bé cảm thấy sinh động, bị thu hút vào thế giới mẹ kể. Hiện nay có những phần mềm kể chuyện cho bé nhưng nếu mẹ dành thời gian được kể chuyện bé nghe thì đó là một điều hết sức ý nghĩa.

Trong quá trình lựa sách truyện cho bé cần lựa những câu chuyện phù hợp với lứa tuổi của mẹ, khi trẻ còn bé thì màu sắc tốt nhất là đơn màu, để có thể hỏi bé nhận dạng về màu sắc, phần lớn truyện Việt Nam được vẽ theo pha màu để tạo nên sự hấp dẫn. Chính vì vậy trong quá trình lựa sách các mẹ thực sự lưu tâm nhé!

Kể chuyện cho bé nghe trước khi đi ngủ sẽ là một liệu pháp tinh thần giúp bé chìm sâu vào giấc ngủ, ngay từ khi còn thơ bé trẻ cảm nhận được tình bình yên sẽ là cái tiền đề để cho sự phát triển về nhân cách của trẻ trong tương lai.

Ngoài việc cho trẻ nhận ra thế giới bên ngoài màu sắc, ý nghĩa câu chuyện các mẹ còn có thể hỏi bé về lượng các con vật có trong câu hỏi, thông thường những câu chuyện được kể sẽ chỉ có một câu hỏi về phía sau để mẹ và bé cùng trả lời. Tuy nhiên mẹ có thể tìm hiểu và hỏi thêm những câu hỏi để kích thích tư duy và sự tìm tòi khám phá từ trẻ, đó được xem như là một bước giúp bé hứng khởi tìm hiểu những điều mới lạ.

Thế giới công nghệ có nhiều màu sắc nhưng những gì mẹ làm cho bé, truyền cho bé sở thích đọc sách- mang đến cho bé niềm vui mỗi ngày sẽ là một cơ hội để hai mẹ con tìm được điểm tương giao- chia sẻ cùng con những cảm xúc, thể hiện tình yêu thương con trước khi bé chìm vào giấc ngủ.

Phần lớn câu chuyện thường ngắn gọn nên các mẹ yên tâm để kể bé nghe trước sự lo lắng là bé chưa ngủ nhưng mẹ đã ngủ mất rồi. Một thế giới được mở ra trước mắt trẻ khi hằng ngày mẹ kể chuyện bé nghe.

Cách giữ vóc dáng giành cho mẹ sau khi sinh

Một vấn đề rất nhiều các bà mẹ gặp phải sau khi sinh đó là việc thay đổi về mặt cơ thể. Thậm chí có nhiều mẹ còn không dám soi gương vì thấy thân hình mình thay đổi đến chóng mặt.

Sau khi em bé chào đời các mẹ thường phải ăn uống nhiều loại thức ăn có hàm lượng dinh dưỡng cao để  sữa mẹ chất lượng giúp em bé khỏe mạnh, cộng thêm vào việc trong những ngày tháng mang bầu phải kiêm khen nhiều món, thai nghen không mang lại cảm giác ngon miệng. Chính những nguyên nhân đó khiên cân nặng cơ thể mẹ tăng lên không thể kiểm soát.

Giữ vóc dáng sau sinh

Việc giữ vóc dáng sau sinh giúp mẹ đảm bảo cân đối về mặt sức khỏe. Để lấy lại vóc dáng cần kết hợp cả chế độ dinh dưỡng, tập luyện các bài tập để tạo nên sự hứng khởi và tự tin cho mẹ và không ảnh hưởng đến quá trình cho con bú.

Thay vì ăn nhiều thức ăn trong một bữa các mẹ có thể chia bữa ăn thành nhiều bữa nhỏ trong ngày, hạn chế ăn đồ ăn chiên xào, chứa nhiều dầu mỡ, thay vào đó là khẩu phần ăn bằng cá, thịt nạc, rau xanh  các loại trái cây để cơ thể thoát khỏi tình trạng thèm ăn.

Sau sinh khoảng hai tháng mẹ có thể đẩy bé đi lòng vòng, vừa giúp bé khám phá thế giới xung quanh vừa tranh thủ tập thể dục, vận động cơ thể, các bài tập đi từ đơn giản đến phức tạp giúp cơ thể kịp thích nghi. Một số bà mẹ thấy trọng lượng cơ thể mình tăng lên nên quyết định giảm ngủ lại, tuy nhiên những tuần sau sinh mẹ rất cần ngủ, và việc ngủ trưa giúp sức khỏe mẹ sớm được hồi phục, ngủ trưa mỗi ngày để cân bằng cơ thể.  Trong quá trình tắm mẹ có thể mát xa cơ thể mình đó được xem là cách giúp cơ thể trở nên khỏe khoắn.

Việc tăng cân sau khi sinh là một việc khó tránh khỏi, nhưng khi có chế độ dinh dưỡng phù hợp, kết hợp các bài tập sẽ giúp cơ thể mẹ khỏe và dẻo dai, nó còn góp phần giúp bé cảm thấy thoải mái, hằng ngày cảm nhận được tình cảm yêu thương từ mẹ.

Thông thường sau nửa năm cơ thể mẹ sẽ lấy lại được vóc dáng như trước đây chính vì vậy các mẹ không nên quá vội vàng thực hiện chế độ ăn kiêng và các bài tập quá sức tránh trường hợp ảnh hưởng đến sức khỏe bạn thân và nguồn sữa cung cấp cho bé.

Bà Bầu Tháng Thứ 5 - Chăm sóc mẹ và bé - Khang Hy Care

Ngay trong những tháng ngày bé còn nằm trong bụng mẹ việc chăm sóc sức khỏe tinh thần cho cả mẹ và bé là vô cùng quan trọng và có ý nghĩa.

Một số ba mẹ nghĩ rằng trong quá trình mang thai thì quan trọng nhất là quan tâm và chăm sóc đến chế độ dinh dưỡng, tuy nhiên một trong những yếu tố giúp cho thai nhi phát triển khỏe mạnh là sự chăm sóc cho cả mẹ và bé về mặt tinh thần.

Những áp lực không tên

Trong quá trình mang thai dù thai nghén và cơ thể có những thay đổi nhưng mẹ vẫn phải  làm những công việc hằng ngày, tiếp tục tới công ty, nấu ăn dọn dẹp nhà cửa. Nếu như chịu sức ép, áp lực từ công việc sẽ không tốt cho mẹ và bé. Chính vì điều này rất cần sự quan tâm, san sẽ công việc từ vai trò của người bố để mẹ cảm thấy thực sự thoải mái và an tâm.

Để quá trình mang thai được thuận lợi-  thoải mái về mọi mặt cả hai vợ chồng cần chuẩn bị tâm lý trước những khó khăn và đưa ra biện pháp giải quyết mối quan hệ bất hòa có thể xảy đến giữa hai bên, hết sức tế nhị nhưng rất cần sự chuẩn bị về mặt tài chính và những thiếu hút có thể xảy ra trong khoảng thời gian này.

Chăm sóc sức khẻo tinh thần

Trong khoảng thời gian mang bầu cần hạn chế đi lại nhiều, nhưng các mẹ có thể đi bộ thư giãn vào mỗi buổi sáng sớm hoặc tối để tâm hồn trở nên thư giãn, giảm Stress trong cuộc sống, nghe một vài bản nhạc trước khi đi ngủ, những bản nhạc không lời được xem như là phương pháp giúp cho việc ghi nhớ của trẻ sau này tốt hơn, ngoài ra việc đọc thơ kể chuyện khi trẻ từ trong bụng mẹ cũng là một liệu pháp tinh thần tốt.

Đến tháng thứ 5 các mẹ có thể đi bơi để duy trì sức khỏe, đọc sách báo giúp tinh thần thoải mái, mát xa cơ thể mỗi ngày, rất tránh những chuyện buồn, đám tang hay nơi đông người hiếm khí vì có thể ảnh hưởng đến khả năng hô hấp của mẹ, ảnh hưởng đến sức khẻo của thai nhi.

Việc chăm sóc sức khỏe tinh thần quyết định ở cả bố và mẹ, khi cuộc sống tinh thần những giá trị thay đổi thì việc để cho tâm lý mẹ thoải mái và vui vẻ trong những tháng ngày mang thai là điều kiện giúp cho thai nhi phát triển khỏe mạnh. 

Cách chăm sóc bé giai đoạn mang bầu

Sau chín tháng mười ngày mang nặng đẻ đau, khoảnh khắc em bé chào đời là giây phút thiêng liêng. Nhưng đó đồng thời là phút giây mẹ cảm nhận được trách nhiệm được mang lên trên đôi vai mình. Trách nhiệm nuôi hài nhi bé bỏng lớn lên như bao đứa trẻ khác.

Sau khi bé chào đời, những ngày đầu tiên làm mẹ, nhất là con tro, các mẹ sẽ thực sự bối rối, nếu có bà nội hoặc bà ngoại bên cạnh, những người có kinh nghiệm trong chăm sóc trẻ thì còn đỡ lóng ngóng, còn để mẹ và bố xoay xở thì sẽ có những câu chuyện giở khóc, giở cười mà về sau kể mãi không hết. Nếu cảm thấy bất an các mẹ có thể tham khảo một số dịch vụ chăm sóc mẹ và bé đang có hiện nay để cảm thấy an tâm và thoải mái sau sinh.

Trong tháng đầu tiên khi bé chào đời quan trọng nhất là giữ ấm cơ thể bé, quá trình trong bụng mẹ trẻ luôn được bảo vệ nên sau khi chào đời để trẻ thích ứng môi trường bên ngoài cần mất một khoảng thời gian. Nếu về mùa đông cả mẹ và bé nên nằm lò sưởi, còn về mùa hè căn phòng thoáng mát, ánh sáng dịu để cả mắt mẹ và bé điều tiết sự thay đổi. Cho bé bú hoàn toàn bằng sữa mẹ là tốt nhất, sữa mẹ là dưỡng chất giúp bé hấp thụ và tránh những bệnh về đường tiêu hóa, nếu muốn cho bé ăn dặm và uống thêm sữa ngoài thì phải sau khi bé 6 tháng tuổi.

Giai đoạn hài nhi từ 1-3 tháng tuổi, trẻ cần sống trong không gian yên tĩnh, mở những bản nhạc du dương cho trẻ nghe, người lớn không cãi cọ trước mắt trẻ vì có thể gây những tổn thương về mặt tâm lý trong trẻ. Sức đề kháng trong bé còn yếu, quan trọng là vào những giai đoạn chuyển mùa, trẻ rất dễ bị mắc các bệnh về đường hô hấp. Mẹ lưu ý để chuẩn bị cho trẻ quần áo phù hợp theo mùa.

Trong những tháng đầu đời, mẹ có thể cho trẻ cầm nắm một số đồ vật nhỏ gọn, đó là bước đầu tiên giúp trẻ làm quen với môi trường bên ngoài, trẻ sẽ nhìn ngắm và quan sát về màu sắc, đây được xem như một bài tập giúp tay bé có sự linh hoạt và mềm dẻo.

Những năm tháng đầu đời luôn là thời điểm quan trọng nhất, mẹ chăm sóc mẹ để bé cảm nhận được tình thương yêu, sự quan tâm chăm sóc từ phía gia đình. Đó sẽ là nền tảng cho sự phát triển của trẻ về sau.